Нужен ли дополнительный прием витамина D, если я хорошо питаюсь? Обязательно нужен! Витамин D встречается в небольшом перечне продуктов, и его содержание в них не так велико, как хотелось бы. Поэтому даже ежедневное употребление пищи, богатой витамином D, не способно полностью удовлетворить потребности в нем организма. Минимальная суточная норма потребления витамина Д3 — 600 МЕ….

Витамин D и иммунитет Иммунитет – это естественная защитная система организма, которая борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Стресс, плохая экология, неправильный образ жизни, дефицит витаминов может негативно сказываться на работе иммунной системы. Опыт более чем 20-летних исследований говорит о том, что витамин D играет важную роль в формировании адекватного иммунного ответа, а недостаточный…

Печень выполняет огромное количество жизненно необходимых функций. Как мусороперерабатывающий завод, она проводит очистку организма от токсинов и шлаков, фильтруя проходящую через нее кровь. Печень участвует в обмене веществ, метаболизме белков, жиров и углеводов, корректирует уровень холестерина и глюкозы в крови, играет значительную роль в синтезе гормонов. Кроме того, этот орган вырабатывает желчь, которая помогает регулировать…

Счастливые супруги, молодожены и состоявшиеся пары обычно хотят продолжения своего счастья в виде появления на свет нового члена семьи. Мечтают взять на руки новорожденного кроху, увидеть его улыбку и первые шаги. Но не у всех мечты сбываются… По статистике, в России более 20% бесплодных браков. «Не случившиеся» родители годами проходят обследования и лечение. Зачастую принято…

Метеоризм или, другими словами, повышенное газообразование в кишечнике — проблема, с которой периодически сталкивается каждый. Накопление газов может быть связано как с их чрезмерным образованием, так и с нарушением их выведения. Пузырьки газа распирают стенки кишечника, приводя к болезненному спазму, поэтому вздутие живота у взрослых может вызывать значительный дискомфорт и сопровождаться резкими болевыми ощущениями. Обсуждая…

Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, очень распространенное среди женского населения всего земного шара. Ежегодно только в России фиксируют более 7 млн обращений к врачу по поводу данного заболевания. Цифры велики, но тем не менее не отражают полной картины, так как зачастую женщины лечатся самостоятельно на дому, не прибегая к помощи специалистов. По…